Sophrologue - Relaxologue

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La Sophrologie

ORIGINE

Discipline créée en 1960 par le Professeur CAYCEDO, neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est la synthèse des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes.

Le Professeur CAYCEDO s’est inspiré de la Grèce antique pour créer le mot sophrologie , et notamment des dialogues du philosophe PLATON, qui utilisa le mot sôphrosunè signifiant paix spirituelle, tempérance, repos :


    SOS        HARMONIE
    PHREN    ESPRIT
    LOGOS    SCIENCE ou DISCOURS

Ses racines nous dévoilent ses richesses d’application, puisque la sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapeutique, un art.


DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE


Elle fut définie par le Pr CAYCEDO :

 

«  La sophrologie est une méthode scientifique conçue pour maîtriser l’équilibre corps-esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux ».

Initialement, le Pr CAYCEDO n’a pas pris la précaution de protéger légalement le terme Sophrologie qu’il a créé ; de nombreuses écoles, institutions et organisations ont utilisé ce nom pour désigner différentes techniques et procédés, parfois en totale contradiction avec les véritables objectifs de la sophrologie.

Le Pr CAYCEDO s’est donc vu dans l’obligation de protéger légalement le terme de Sophrologie Caycédienne pour sauver l’authenticité de sa démarche.

 

Plus simplement, la Sophrologie est une technique de développement personnel qui permet de découvrir les ressources présentes en soi et d'aller puiser en elles, pour accomplir nos objectifs ou pour rebondir devant les difficultés de la vie.

 

 

LA SOPHROLOGIE, INDICATIONS

 

  • Gestion du stress
  • Amélioration des troubles du sommeil
  • Confiance en soi
  • Mémoire et concentration
  • Créativité
  • Phobies
  • Troubles de l’alimentation (boulimie, anorexie)
  • Etats de dépendance (tabac, alcool…)
  • Préparation à la naissance, à la parentalité
  • Préparation aux examens
  • Préparation aux compétitions sportives
  • Enfance : enfants difficiles, hyperactivité, échec scolaire
  • Personnes âgées : se maintenir en forme et préserver son autonomie.
  • Accompagnement aux changements : divorce, deuil, longue maladie.
  • Soulagement des acouphènes

 

LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ?

 

  • Enfant (à partir de 6 ans), adulte, personne âgée.
  • Toute personne désireuse de résoudre un problème ponctuel ou chronique.
  • Toute personne qui souhaite se poser pour se consacrer un moment à soi.
  • Toute personne qui est à la recherche d’un nouvel équilibre.
  • Toute personne qui souhaite faire un travail de globalité, sur la totalité de l’être, pour renforcer le sentiment d’existence.



LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?


Pratiquer la sophrologie, c’est prendre du temps pour soi, pour :

 

  • prendre conscience de sa respiration, des différents niveaux respiratoires (abdominale, thoracique, sous-claviculaire...),
  • se réapproprier son corps, par la sophronisation de base vivantielle,
  • se débarrasser de nos tensions physiques et psychiques, par le déplacement du négatif.
  • cheminer et porter un regard positif sur son présent, son passé, son futur, par la sophro-présence du positif.
  • vivre cette vie qui se déroule en nous, l’affirmer et ne pas passer à côté,
  • découvrir cette force inébranlable qui est en nous, la ressentir à chaque séance et s'en nourrir. C'est un fabuleux moment de ressourcement intérieur, de plénitude, de BONHEUR VITAL.
 


Prendre du temps  pour soi, c’est se respecter et respecter les autres.

 

 

SOPHROLOGIE ET ACOUPHENES

 

L'acouphène, que son apparition soit subite ou progressive, est considéré, dans le monde médical, comme un symptôme de douleur chronique.

Ce domaine de la douleur chronique est bien connu des sophrologues. Nous allons aider nos patients à se détendre de façon à ce que l'information "douleur" n'entraine plus une activation du système nerveux. Nous allons aider nos patients à se prendre en charge pour une meilleure gestion de leurs symptômes douloureux.

En quelques séances de sophrologie, il est possible de faire disparaître la connotation émotionnelle aversive de l'acouphène et de rendre le signal neutre et non-perturbant.

 

Témoignage d'une personne de 27 ans, dont les acouphènes sont apparus suite à des soins dentaires.

Après 6 séances de sophrologie sur 3 mois, elle exprime comment elle se sent face à l'acouphène aujourd'hui :

 

"Je n'y pense plus comme avant, de manière négative, en me posant des questions. Aujourd'hui, ils sont toujours là, mais mon attention n'est plus portée dessus. C'est comme un nouveau silence !".

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZONE GEOGRAPHIQUE DU CABINET DE SOPHROLOGIE : POISSY, CARRIERES SOUS POISSY, ACHERES, VILLENNES, MEDAN, ORGEVAL, CONFLANS ST HONORINE, VERNEUIL SUR SEINE, VERNOUILLET, CHAPET, SAINT GERMAIN EN LAYE, CHAMBOURCY, TRIEL SUR SEINE, MEULAN, LES MUREAUX, MANTES LA JOLIE...

 

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